La terapia de grupo es un tipo de terapia psicológica que se lleva a cabo con un grupo de personas en lugar de con una persona. Mientras que el término técnicamente se puede aplicar a cualquier tipo de psicoterapia en la que se participa un grupo, se asocia a un tipo de terapia específica que hace uso de la dinámica de grupo.
Los temas y los grupos suelen ser variados. Es necesario que trabajes con tu terapeuta individual para recibir sugerencias de qué tema/grupo sería conveniente asistir como suplemento a tu terapia individual.
La terapia grupal ofrece un entorno único donde el poder de las relaciones humanas cobra fuerza. Es un espacio donde puedes expresar libremente tus pensamientos y emociones, recibir apoyo sin juicios y aprender de las experiencias de otros. A través del trabajo conjunto, los miembros del grupo logran avances significativos al sentir que no están solos en sus desafíos y al descubrir herramientas nuevas para el cambio.
Una sesión grupal estima un tiempo de entre 1 hora y media a dos horas por sesión.